cos na

Prawdopodobnie wynika to z małej masy (74kg) też mam podobną i też da się coś takiego zauważyć ale im bardziej "cycki" rosną to przestaje się na to zwracać uwagę i bardziej nie widać ale sam chętnei posłucham co ktoś ciekawego może powiedzieć albo poradzić poza zmianą sposobu wyciskania na wężej/szerzej zmieniać trochę ćwiczenia etc.

Standardowo;p Pytając A czy B otrzymuje odp C ;P oczywiście nie neguje tego co napisaliście, na pewno tak byłoby lepiej,ale jak wspomniałem róznica cenowa wynosi 20zł i to jest max na ten moment ile chce wydać, a dodajac cos to shota musze liczyc nie 20, a kolo 50zł.

Jeśli chodzi o kalorie to zjadam 3000 w dni w które nie mam treningu 3600-3700 w dni w które trenuje, sporo białka węglowodanów w moich posiłkach jest dodatkowo duża ilość owoców, gorzej jest w dniach w które idę do pracy, służba 16h lub 24h uniemożliwia mi w 100% przestrzegania tego, brak lodówki ( wiele produktów szybko się psuje w ciepłym [...]

Dobrze ze ma gumkę :) ale napewno cos jest napisane na flakonie

Hmmm... Nie wiem czy to coś zmieni, ale posiłek po treningowy są to wszystkie zmiksowane składniki w formie koktajlu. Czym w takim razie mam zastąpić ten ser, żeby móc położyć to na chleb. Zmieniony przez - Johyn w dniu 2016-10-31 14:24:45

Witam ponownie, teraz sprawa przedstawia się następująco: od początku stosowania tej diety do teraz wynik utrzymuje się w granicach 73,7-74kg (od 4 dni taka zależność), więc chyba przydało by się dodać trochę kcal. Co myślicie o tym aby do posiłku po treningowego dodać "Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem", czy mogę włączyć ten posiłek do mojej [...]

4 dni to zbyt krótki okres czasu żeby można było coś zauważyć . Nie zwracaj uwagi na tak nieistotne wahania wagi . Dla Ciebie wyznacznikiem ma byc poprawa sylwetki a nie jedynie waga ciała .

4 dni to zbyt krótki okres czasu żeby można było coś zauważyć . Nie zwracaj uwagi na tak nieistotne wahania wagi . Dla Ciebie wyznacznikiem ma byc poprawa sylwetki a nie jedynie waga ciała . W takim razie w jakim momencie mam dodać trochę kcal?

Mozesz przybic coś tam na pewno przyspieszy

Jeden lepiej reaguje na to drugi na cos innego Autorowi : W stwierdzeniu ze retencja promuje przyrost niechodzi o to ze woda sama w sobie pomaga, tylko o rownowage w poziomie hormonow testosteron=estrogen.

Też miałem coś podobnego. U mnie był to problem z pachwiną. Idz do lekarza i pamietaj, że jak mocno boli to nie trenuj. Po co na siłę kusić los. Ja przez to miałem pół roku przerwy w treningach

gdzie tren na pierwszy cykl!!!!!! zacznij od mety z tesciem...... boje sie tabsow co chwile słyszę jak jeden ma coś w moczu albo krew z nosa sie komuś leje i jeszcze jeden to miał powiększony jakiś narząd w organizmie. A to akurat mam sprawdzone z Irlandii. wole się raz ukuć a porządnie. proszę was o rozpisanie tego jak to powinienem dokładnie [...]

wole się raz ukuć a porządnie Już widzę ten raz. Będą kolejne i kolejne i kolejne i ... %-) Trena zostaw na następne razy (bo i tak będą), a teraz zrób sobie cykl z testosteronem solo. Myślę, że skoro 12 lat ćwiczysz bez dopalaczy, to jednak coś tam w głowie tego oleju masz. Nie ma co się od razu porywać.

Zamiast takiego używanego szajsu kup sobie coś porządnego. Np. http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x30kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x30kg.html + drązek do podciagania Taki zestaw starczy Ci na dość długo. Ławeczka jest składana nie zajmuje dużo miejsca, hantle też. A jak [...]

każdy ci napisze to samo jak tak bardzo chcesz coś wziąc to wez 100albo 200 mety i bez diety zobaczysz że nie jest tak kolorowo to może zrozumiesz, nawet nie zdajesz sobie sprawy ile krzywdy możesz sobie zrobic na tym cyklu co zaproponowałes grubo ponad pół grama week

niestety xpand nie jest taki rewelacyjny, juz no-xplode+mono lepiej by zadzialalo, jak chcesz cos drozszego to n0-xplode+green magnitude albo storm dokupic na dzien dobry witaminki, MZB, uzupelnienie diety: bialko/gainer

Jak masz to szamaj ale na nastepny raz przeznacz kase na cos innego.

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-) No nie kolego - kreatyna to kreatyna - nie ma mocniejszej ani [...]

cwicz dalej,zbuduj cos-potem bedziesz sie martwil. i nie rozumiem,po co na etapie nowicjusza wykonujesz az 4 cwiczenia na klatke! o reszte planu nawet nie pytam,bo az strach sie bac.

na ETi sie dostalem, kierunek Telekomunikacja i Elektronika, a ty ludojad, tez studiujesz na PG?, ta silownia o ktorej wspominales to jest silownia polibudy?, czy cos ala publiczna, jesli public, to jakie ceny itd.